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如何预防近视？吃这些

是一种非常常见的---，现在有的小学、中学戴眼镜的孩子---的多。但有的家长也是没有---的重视起来。

的分类

1、由于眼球的前后长度眼轴加大长，这样产生的近视称为轴性近视。

2、眼球的调节力增强，调节是指眼球为适应看近和看远的需要，由晶状体随看近看远来增减屈光的能力其目的相当于照相时转动镜头调节清晰度医学称这种生理现象为调节，因此由调节力增强产生的近视称为调节性近视。

3、眼球其他屈光组织的屈光力度超出正常，称为屈光性近视，常见是的球面弧度异常，引起了过多的屈光能力，由此形成的近视也称性近视。

电脑族眼睛疲劳、干涩如何解决？

1、、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是---头部的---循环，---，这也是的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个部保健也很重要。

2、多吃蔬菜与水果。蔬菜：“电脑族”可以经常吃深绿色的新鲜蔬菜，例如：胡萝卜、白菜、豆腐、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、、瘦肉等食物，可增强感光性能。水果：以红枣、生梨、橘子等---含量高。

3、多喝水、常---。多喝水有利于减轻眼睛干燥。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为---a，---a不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的症。

4、热毛巾敷眼。热敷可促进眼部---循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

另外，经常做眼保健操的健康大有益处。

温馨提示：注意始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。